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明け方

明け方で学ぶイスラム教

おはようございます。
今回の病室は、窓からの景色が、緑しか見えず、それが、とても贅沢です。森林浴の気分になれます。
入院した当初は外を見る余裕がありませんでしたが、
ここ最近は、朝の４時〜5時に、お薬を飲むために起きるのを活用し、
その時、カーテンを開けてからまた眠ります。
乳がんと朝日はとても関係が深く、朝日を浴びることがとても大切だそうです。
明け方カーテンを開け、眠り、朝日を浴びながら再び起きるのが 今できる私流です。
が、正しいかは分からないので、目が覚めたとき心地よいだけです。
退院したらこの緑の景色はないから味わっておこう！
（本では、毎日早起きし、外で軽くウォーキングをしながら朝日を浴びることで睡眠の質が変わる と読みました。）
注  私が読んだり聞いたりした情報なので、必要な情報、大事な情報は必ず御自身で確認して下さいネ💞

笑顔のそばに明け方

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