これが冷凍庫だ！
夫の言う通りだ…
私にご褒美作戦は単なる、「いつもより多めに無駄遣いする」事でしかないのだ…
みんな日頃我慢して節約してるから、痩せたご褒美として何か買ってもいいんだよね。
スーパーセールだ、お買い物マラソンだって言って毎月好きなもん買ってる私は、そんな甘っちょろい事言う資格なんて無いんだよ
「痩せたご褒美欲しいな～」なんて甘えでしかないんだよ…
これを機に節約せねば…ｵｶﾈﾅｲﾖ…
10歳年下のうちの夫は色々と未熟に思えるけど、経済観念だけは私よりもずっとしっかりしております
食事記録です。
8/7のご飯
【朝食】323kcal
・コーヒー(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ･ﾐﾙｸ)
・オートミール茶漬け
【昼食】378kcal
・小麦ファイバー蒸しパン（ココア）
・砂肝のオーブン焼き
・ノンオイルハーフ焼きそば（麺半分・白滝入り）
【夕食】595kcal
・小麦ファイバー蒸しパン（ココア）
・ゆで卵
・氷こんにゃくの煮物
・焼きナス
・茹でささみ
・サラダ
【1日合計】1,296kcal
カロリー200kcal分返済完了。
久しぶりに氷こんにゃくを作ってみたけれど、昼にしらたきも食べていたのでこんにゃく摂りすぎな日であったﾔﾍﾞｪ
氷こんにゃくはゆっくりと長く冷凍させる方がいいらしい。
昨日やってしまった冷凍法のは急速冷凍で一晩…
作り方を失敗したのか、ゴム感が少なくこんにゃく感が多いものが出来てしまった…
残念…
もう１袋失敗製法でつくってしまった氷こんにゃくが
冷凍庫で眠っている
悔しいから次からはしっかり、ゆっくり凍らせるわー
小麦ファイバー蒸しパン関連については「」をご覧ください。
昨日の運動・マッサージなど
・足踏みダイエット３種×１セット分→
・かかと上げ下げ 40回
・腕振り運動 左右各200回→
・タッチトゥトゥズ 各20回→
・リンパマッサージ（お腹・腕・顔）
運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね
初心者の私への質問はご容赦を…
・本日の体重 58.5kg
（開始から-37.0kg）
・目標体重50kgまで、あと8.5kg）
まだまだ元の重さには戻らないけれど、昨日から0.7kg落ちてるのでヨシとする。
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えっ！あの冷凍庫がこんなに激安！
コンビニで人気のアイスが、残ったブルーハワイのシロップで作れます～！！炭酸のサイダーを入れることでアイスが固くなりすぎずシャリシャリした食感になります。いろいろ作った結果、このレシピが一番簡単に美味しく作れます～！！それでは、人気のアイス、一気に行ってみよ～！！
レシピはこちらです！！
↑↑
作り方
（75㏄のアイス容器4本分）
① アイス液を作る。小さい耐熱容器に水（大さじ1.5）を入れて600Wのレンジで30秒ほど加熱して砂糖（大さじ3）を入れてスプーンで混ぜてよく溶かし、5分ほど冷ましておく。
② 計量カップにサイダー（250㏄）を入れて、①、ブルーハワイのシロップ（小さじ2）、市販のレモン汁（小さじ1/2）を入れて混ぜる。
③ アイス容器に②を8分目まで注ぎ入れて冷凍庫で1晩しっかりと凍らせる。
☆ポイント☆
・ブルーハワイのシロップは入れすぎるとブルーハワイになっちゃいます～。
・炭酸は凍らせると膨張するので、容器の8分目まで注いでください。
1本当たり、15円くらいで作れるのでとっても経済的です（笑）！！たくさん作ってあげてください（笑）
そして。
我が家、ただいま、アメリカのフロリダに来ています。お買い物をしました～！！
はる兄「ピンクのスニーカーにする。」ってさ。
アメリカに来て、バリバリ影響を受けてしまったはる兄、普段買ったことのない派手な色を選んでいました。
れんちびはね、まずはミニオンのぬいぐるみを買いました。
ぬいぐるみが好きでさ、家にもたくさんあるのにね、迷わずゲットです。
そして、れんちび「サングラスにする。」ってさ。
欲しいものはすぐに買う男です。お前さん、もってきたお小遣いすぐになくなるぞ。旦那も一緒にサングラスを買っていました。
そして、私はね、小さいショルダーバッグを買いました！！
普段は大きなバッグで落ち着いた色が好きなんだけどね、お義姉さんに影響されて派手な色を買いました（笑）こちらはショートパンツじゃないと暑すぎて生きていけません(笑)
杏ちゃん「ラプンツエルのラムネがいいの。」
杏ちゃんはね、物よりお菓子がいいそうです。
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