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威圧の人気の商品は?業界No.1充実の品揃えで提供しています

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 権力者による権力者のための選挙という茶番イベントにつき合わされて今回もエネルギーを大量に吸い上げられ、台風と共に過ぎ去っていた後のこの何ともいえない静寂かつ空虚な空気感はなんだろな。まるで、この次に来る更なる大きなイベントの前触れのような。。 しかし、街頭であんなに嫌われオーラ出まくりで市民から嫌悪感むき出しにされてた人が「8時だよ 全員集合~♪」のノリで瞬時に当確って、もはやギャグとしか思えない。しかも圧倒的な数で。。。(笑)      だから、出口調査ってなんだ?嘗て一度も答えたことないし、回答してるのは選ばれたようなお年寄りばっかりじゃないのか。 どちらにしろ、出口調査の結果も、開票結果も、一般ピーポーはマスコミ発表からしか知る手段はないのだ。  それに、こんな顔も見たことない、実績も調べなきゃ知ったこっちゃない裁判官の審査など国民に〇か×かで判定させるのもおかしな話だ。いや、○×ではない、×のみをつけなければいけないというトリッキーな作戦。間違って○でもつけたら、無効になるのだったな。そりゃ統計的に無効は増えるだろうな。  ・国民審査、7裁判官全員を信任https://this.kiji.is/295216012147639393 ○×クイズかよ・・・   AND... ・改憲発議、野党と共闘 首相、全閣僚再任へ調整https://mainichi.jp/senkyo/articles/20171023/k00/00m/010/309000c  何だこの「モリカケ問題なんぞ、こうやって台風と共に吹き飛ばすんだよ」…的な威圧感。
 今回はさすがに、これが権力者による権力者のための「形だけの」茶番イベント以外の何物でもないことに前回よりもさらに多くの人たちが気付いたかもしれないな。      問題は、この後に何が来るかだな。 ここまでして、譲れない何か。 そっち側の人たちは、これから何を目論んでいるのか。    ・経団連会長「痛み伴う改革を」http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171023/k10011194661000.html経団連の榊原会長は23日の記者会見で、衆議院選挙の結果について、安定的な政権基盤が維持されたとして、歓迎する意向を示すとともに、今後、財政再建に向けた消費税率の引き上げや社会保障制度の改革などを求める考えを示しました。  ほぅ。大企業の大規模な不正の尻拭いにも消費税率上げて再建したいと。     ・神戸鋼、JIS規格の検査証明書を書き換え   https://www.nikkei.com/article/DGXLASFL20HOM_Q7A021C1000000/   ・神戸製鋼 福島第二原発の配管   http://news.tv-asahi.co.jp/news_economy/articles/000112140.html   ・リニア車両にも神鋼の改ざんアルミ   https://this.kiji.is/293651828931953761   ・日産、新車の出荷停止   https://this.kiji.is/293690963292783713   ・東芝の原発損失、虚偽記載か 数千億円、証券監視委が調査へ   http://www.sankeibiz.jp/business/news/171002/bsb1710020612003-n1.htm    まだまだあるが・・・   大きなお友達つながりで税金使えるからだいじょーぶだろ。   五輪招致ワイロ疑惑もお友達使ってうやむやにしちゃうのかな?  その一方で、今度は軍需工場並みに航空機産業に力を入れるらしい。 ・航空機産業、全国連携へ 政府、年内にネットワーク構築https://this.kiji.is/291867699633390689 政府は、地域ごとに航空機部品の一貫生産などに取り組んでいる企業群(クラスター)が全国規模で連携するネットワークを年内につくる。   やはり、これがしたくてしょうがないのだろうか。。   田原総一朗氏が、外国人特派員向けに会見。「米国は年末から年明けに、北朝鮮に対し軍事的攻撃=戦争をするという事を政府関係者からの情報として聞いている」     完全に蚊帳の外に置かれて、あーだこーだと推察するしかない一般ピーポーは、相変わらず単なる駒として利用されるしかないのか?一体いつまで「駒役」をさせられるのだ?   これから年末にかけて、大きなお友達同士のいざこざに巻き込まれないようにしないとな。   ・トランプ氏、ケネディ大統領暗殺機密文書公開へhttps://jp.sputniknews.com/life/201710224208943/トランプ大統領は21日、ツイッターで1963年のジョン・F・ケネディ米大統領暗殺に関してこれまで非公開だった機密文書の公開を許可する考えを発表した。 92年の法律は、暗殺に関し中央情報局(CIA)や連邦捜査局(FBI)など米政府機関が作成した資料のうち非公開分を25年以内に公開するよう義務付け、その期限が今月26日に迫っていた。トランプ氏はツイッターに「追加情報の提供次第で」と条件付きとも取れる書き込みをし、真意に関心が集まった。ホワイトハウス高官は「これらの文書は、国家の安全や法執行上の明白な(非公開の)正当化が政府機関から示されない限り、完全な透明性の観点から公開されるべきだと大統領は考えている」と説明した。   

もしものときのための威圧9選

私が食生活を本気で直せたのは、子供達のおかげ
ダイエットにおいて、自分は1200kcal以下にするんだと言って、カロリーブックとにらめっこしながら、カロリーを計算しているつもりでも

おそらく1200kcalじゃない日もありすっごい食べ過ぎていたと、今は思う

子供達の1日に必要な摂取カロリーはいくつかな?と思って、試しに調べたら。
生活強度が一番低いところでみると。
長男君☆6歳男の子 1350kcal
次男君☆4歳男の子 1300kcal
ちょっと、待って
大人だからって、子供達より食べてるよ
ということは、1300kcal以上食べてる可能性大。
むしろ、子供達より少なくなきゃ、痩せないじゃん。基礎代謝も1203kcalなので。

1~2歳で1000kcalだって
あのパクパク期の量で生活したら、まさに痩せるね。さすがに辛いなぁ
お腹いっぱいにはならないから、低カロリーでかさ増しするしかないですよね

作る料理の質、カロリーにもよりますが。
つまりは、子供達の『お腹いっぱい』という量が、だいたい私が食べて良い量なのではと考えつき。

今のワンプレートご飯になりました
これは子供達とほぼ同じメニューで同じ量の朝食。
私はスムージーですが。子供達はサラダプレートに、ロールパン1個でした。

8月後半からの、最近の朝食量
野菜中心、おかず多めの量少なめです。
それ以前、6月~7月の食べていた量。

パン2個かい
クリームチーズとブルーベリージャム。朝からスイーツ、おやつ並み。
見た目に威圧感。
残り物が捨てられず、副菜は朝ご飯に回ったバージョン。また、はちみつとクリームチーズのスイーツ系。フレンチトースト、高カロリー

コストコパンは、ダイエットの敵。うますぎる

節制したつもり、物足りなさがあった朝食。
朝食、何kcalでしょうね、怖い早朝ウォーキングをしていたから、何とか横ばいだったり、少しずつ減った結果でしたが、昼も同じ量くらい食べてたから、カロリー過多だったと思います。

小さなお子様がいたり、子育て経験ある方は。ぜひ、お子様の食べる量(カロリー)を参考に、大人の胃にあったかさ増し低カロリーで、、、をお勧めします
私のような食事内容は、運動がないと痩せないです

パンがね~食欲そそって、私の場合、中毒になります(笑)カロリー高いし、おかずもついパンに挟みたい、塗りたいとかで増えてるんです。
炭水化物というよりは、パンは敵ですなので、やめました

いつ再開しよう。本気で悩んでますが。きっと食べたら虜になってダイエットが足踏みになりそうなので。
まだそう思ううちは、やめときます主食ではなく、間食で少しって考えであれば、うまく付き合えそうですが。
目標48kg達成あと-4kgまでは、パンを食べられる理想の体になるまでは、戒めとしても楽しみを取っておきます

今日から8時寝でしたが、子供達の明日の準備でいつもより遅い就寝です。
では、お休みなさい~

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